Was gibt die "Genetik von Microbiota"

    Atlas ging in den kreativen Urlaub und kehrte mit einer Geschichte über einen neuen Test in die Luft zurück. „Microbiota Genetics“  ist eine Analyse von Darmbakterien, die wir bereits im vergangenen Jahr mit Crowdfunding-Teilnehmern getestet haben .



    Nach dem Start haben wir den Test ernsthaft abgeschlossen: Wir haben die Artikel umgeschrieben, die Ernährungsempfehlungen präzisiert und den Bericht ergänzt. Die Ergebnisse der Mikrobiota-Forschung sind jetzt in den Gentest integriert: Atlas-Benutzer erhalten einen zusammenfassenden Gesundheitsbericht und Ernährungsempfehlungen, die die Daten aus den beiden Tests berücksichtigen.

    Im März wurde der Microbiota Genetics-Test gestartet. Dies ist die erste Mikrobiota-Analyse, die in der Russischen Föderation für normale Benutzer verfügbar ist. Heute werden wir Ihnen sagen, was in dem aktualisierten Test enthalten ist und wie es für die durchschnittliche Person nützlich sein kann.



    Set für den Test "Genetics of Microbiota"


    Jeder Käufer erhält ein Analysekit mit allem, was Sie brauchen: einen versiegelten Behälter mit einer Konservierungslösung, Papierkissen auf der Toilette, Spatel. In dem Behälter können Sie Biomaterial bei Raumtemperatur lagern, sodass es nicht im Kühlschrank aufbewahrt werden muss.

    Der Test kann auf der Website bestellt werden: Der Kurier bringt das Testkit, holt den Behälter ab und liefert das Biomaterial an das Labor. Nach 6 Wochen werden die Ergebnisse auf das persönliche Konto des Benutzers hochgeladen.





    Forschungsmethoden


    Die Mikrobiota-Analyse ist derselbe Gentest, aber diesmal steht nicht die menschliche DNA im Mittelpunkt, sondern Hunderte von Bakterienarten. Im Labor isolieren Wissenschaftler DNA und lesen das 16S-rRNA-Gen. Die Abfolge der Buchstaben - Nukleotide in diesem Gen bestimmt die Art der Bakterien.

    Dann wird die Darstellung jeder Bakterienart berechnet. Moderne Studien bestätigen, dass viele potenziell pathogene Mikroben an sich nicht gefährlich sind, sondern nur dann, wenn ihre Anzahl das Gleichgewicht des gesamten bakteriellen Ökosystems stört. Der Test "Genetics of microbiota" ermittelt daher nicht nur die Art der Bakterien, sondern berechnet auch deren Anteil.

    Daten zur Zusammensetzung der Mikrobiota des Benutzers werden mit den Ergebnissen wissenschaftlicher Forschung verglichen. Dank der Bemühungen von Wissenschaftlern, Ärzten und Bioinformatikern aus aller Welt verfügen wir jetzt über mehr als 20.000 Artikel. Sie beschreiben die Rolle bekannter Bakterienarten, ihre Beziehung zur Ernährung und die Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit.



    Benutzerkonto


    Die Hauptseite in Ihrem Konto ist die Qualität von Mikrobiota. Dies ist die endgültige Beurteilung der ausgewogenen Zusammensetzung von Bakterien. Dabei werden vier Anzeichen berücksichtigt: Ihr Schutzniveau gegen Krankheiten, die Vielfalt der Mikrobiota, die Fähigkeit der Mikroben, Vitamine zu synthetisieren und Ballaststoffe in Buttersäure umzuwandeln.

    Zusätzlich zur Beurteilung der Qualität von Mikrobiota erhält der Benutzer Ernährungsempfehlungen und eine vollständige Liste der nachgewiesenen Bakterien (in den Quelldaten). Zum Nachtisch siehe den Abschnitt Staatsbürgerschaft, der zeigt, wie Ihre Mikrobiota aussieht: die Bakterienzusammensetzung der Amazonas-Indianer oder der Menschen in China.



    Bakterien- und Krankheitsresistenz


    Bei Patienten mit der gleichen Krankheit ist die Zusammensetzung der Mikrobiota häufig ähnlich. Beispielsweise sind bei Menschen mit Typ-2-Diabetes einige Arten von Bakterien im Vergleich zu gesunden Menschen charakteristisch reduziert. Ist das Verhältnis der Bakterien ausgeglichen, steigt das Krankheitsrisiko nicht an.

    Der Testalgorithmus vergleicht die Zusammensetzung der Mikrobiota des Benutzers mit typischen Indikatoren für Mikrobiota bei fünf Krankheiten:
    • Atherosklerose,
    • Typ 2 Diabetes
    • Morbus Crohn
    • Colitis ulcerosa
    • Fettleibigkeit

    Mit den Testergebnissen können Sie den Beitrag bewerten, den Darmbakterien zum Schutz vor diesen Krankheiten leisten. Je kleiner das Bakterienprofil des Benutzers ist, das dem Porträt der Mikrobiota bei der Krankheit ähnlich ist, desto höher ist die Sicherheit. Eine starke Abweichung von der Norm hilft, die Anzeichen der Krankheit frühzeitig zu erkennen und rechtzeitig mit der Vorbeugung und Behandlung zu beginnen.





    Ballaststoffe und Buttersäure


    Ballaststoffe - Ballaststoffe und andere Substanzen - komplexe Kohlenhydrate, die der menschliche Körper nicht verdauen kann. Einige Arten von Bakterien tun dies. Sie spalten komplexe Kohlenhydrate in einfachere auf und synthetisieren daraus kurzkettige Fettsäuren (FFA).

    Bakterien produzieren verschiedene Arten von Fettsäuren - hauptsächlich Buttersäure, Propionsäure und Essigsäure. Buttersäure nährt die Darmwände und schützt sie vor Entzündungen. Wenn es in unzureichenden Mengen produziert wird, kann sich das Risiko von Darmentzündungen, Typ-2-Diabetes und Fettleibigkeit erhöhen. Damit der Körper genug Buttersäure bekommt, müssen Sie viele Lebensmittel mit Ballaststoffen zu sich nehmen.





    Vitaminsynthese


    Unser Körper synthetisiert nicht alle Vitamine, einige stammen aus der Nahrung und werden von Mikrobiota produziert. Bakterien sind in der Lage, B- und K-Vitamine zu synthetisieren, die über die Darmwand in den menschlichen Körper gelangen. Diese Vitamine sind für die normale Funktion des Nervensystems und des Gehirns, die Funktion der Muskeln und der Haut, das Kopieren von DNA und andere Prozesse erforderlich.

    Ein geringer Anteil bestimmter Bakterienarten weist auf einen möglichen Vitaminmangel hin. Der Microbiota Genetics-Test berechnet die Anzahl der Bakterien, die Vitamine produzieren. Wenn ihre Anzahl nicht ausreicht, ermittelt der Algorithmus eine Liste von Produkten, mit deren Hilfe die Anzahl dieser Mikroben auf einem normalen Niveau gehalten werden kann.





    Vielzahl von Mikrobiota


    Darmbakterien sind miteinander verbunden: Freundliche Arten leben nebeneinander und leisten ähnliche Arbeit. Wenn eine Bakterienart aus irgendeinem Grund verschwindet, übernimmt eine andere ihre Funktion.

    Eine solche Regel der gegenseitigen Unterstützung von Bakterien funktioniert jedoch nur unter Bedingungen einer hohen Vielfalt von Mikrobiota. Je mehr Bakterienarten im Darm leben, desto widerstandsfähiger ist das System gegen die Auswirkungen negativer Faktoren, beispielsweise gegen eine Abnahme der Immunität oder Stoffwechselstörungen. Um die Vielfalt der Mikrobiota zu erhalten, müssen Sie die Nahrung abwechseln und die Ernährung ändern.





    "Staatsbürgerschaft" von Mikrobiota


    Neben nützlichen Gesundheitsdaten enthält die Studie auch unterhaltsame Informationen - eine Analyse der "Staatsbürgerschaft" der Mikrobiota. Der Test bewertet die Zusammensetzung der Bakterien des Benutzers und vergleicht sie mit einer Beschreibung der Mikrobiota von sechs Regionen - Malawi, Amazonien, Dänemark, USA, Russland und China.

    Jede Region hat ihre eigenen Essgewohnheiten, die die Art der Mikrobiota bestimmen. In Amazonien werden pflanzliche Ballaststoffe in der Ernährung überwiegen, und in den USA werden Fastfood und tierische Fette überwiegen. Essgewohnheiten beeinflussen das Mikrobiota-Profil.





    Ernährungsempfehlungen


    Bakterien haben ihre eigenen Essgewohnheiten. Allgemeinmedizinische Bakterien können alles essen, und Spezialbakterien sind heikler und wählen nur bestimmte Arten von Ballaststoffen aus. Wenn die notwendigen Produkte nicht in Ihrer Ernährung enthalten sind, beginnen solche Bakterien zu "verhungern" und letztendlich nimmt ihre Anzahl ab. Die menschliche Ernährung beeinflusst die Zusammensetzung von Darmbakterien.

    Entsprechend den Testergebnissen erhält jeder Benutzer eine Liste der empfohlenen Produkte. Sie werden durch einen speziellen Algorithmus ausgewählt, der die Ergebnisse wissenschaftlicher Untersuchungen zum Verhältnis von Ernährung und Zusammensetzung von Mikrobiota verwendet. Die Empfehlungen berücksichtigen, welche Bakterien nicht ausreichen, um die Immunität aufrechtzuerhalten, die Synthese von Vitaminen und Buttersäure. Durch die regelmäßige Anwendung von Produkten aus der empfohlenen Liste können Bakterienarten gezielt geschwächt werden.

    Microbiota braucht Zeit, um auf Veränderungen in der Ernährung zu reagieren. Um die Auswirkungen von Ernährungsumstellungen zu überprüfen und Empfehlungen zu aktualisieren, empfehlen wir, alle drei Monate einen Mikrobiota-Kontrolltest durchzuführen. Alle Testdaten werden in Ihrem Konto gespeichert. Sie können Veränderungen der Mikrobiota überwachen und die Ernährung bewusst steuern.





    Der Test "Genetics of microbiota" ersetzt nicht die Analyse von Fäkalien auf okkultes Blut und die Konsultation eines Gastroenterologen oder Endokrinologen. Er wird von gesunden Menschen gebraucht, die richtig essen und Krankheiten vorbeugen wollen. Wenn Sie bereit sind, auf Ihre Bakterien zu achten, die Ihren Körper wirklich schützen, bestellen Sie eine Mikrobiota-Studie auf der Atlas-Website. Ein Rabatt von 10% auf den GEEKSBIOME-Gutscheincode ist bis zum 31. März gültig.

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