Der Glaube an die Menschheit: 10 Studien, die uns helfen können, die Hoffnung auf die Zukunft wiederzubeleben

Ursprünglicher Autor: bakadesuyo
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Das Lesen der wissenschaftlichen Literatur über menschliches Verhalten kann Sie zynisch machen, obwohl dies manchmal gerechtfertigt ist. Die Welt ist nicht immer fair. Das Böse erträgt nicht immer die verdiente Strafe, und das Gute besiegt nicht immer das Böse . Es gibt jedoch viele wissenschaftlich fundierte Gründe, um die Hoffnung und die positiven Aussichten für die Zukunft aufrechtzuerhalten.

Versuchen wir, uns von der harten Realität zu verabschieden und einige Studien in Betracht zu ziehen, die dazu beitragen können, den Glauben an die Menschheit wiederzubeleben
.

1) Sie erholen sich besser nach schwerwiegenden Problemen


Aus einer Studie von Harvards „Experte für Glück“, Daniel Hilbert, Autor von Stumbling on Happiness: Zweifel am Glück:
Die Leute finden eine vernünftige Erklärung für Scheidung, Herabstufung und Krankheit, aber keine langsamen Aufzüge und minderwertigen Wein. Es ist ein Paradox, aber Menschen erholen sich manchmal schneller von tragischen Ereignissen als von etwas weniger Ernsthaftem. (Aronson & Mills, 1958; Gerard & Mathewson, 1966; Zimbardo, 1966)

2) Traurigkeit ist nicht so beängstigend


Wir erwarten, dass Traurigkeit viel schmerzhafter sein wird, als es tatsächlich ist. Studien zeigen, dass wir dazu neigen, den Einfluss von Gefühlen wie Trauer und Bedauern zu überschätzen.
Hier ist ein weiterer Auszug aus Stumbling on Happiness von Daniel Hilbert.
... Verluste können sich auf unsere emotionalen Erfahrungen auswirken, und Studien zeigen, dass wir zwar von Verlusten betroffen sind, dieser Effekt jedoch nicht so stark ist, wie wir es erwarten.

3) "Alles, was nicht tötet, macht uns stärker." Diese Aussage ist absolut richtig.


Menschen, die schreckliche Ereignisse erlebt haben, werden stärker als diejenigen, die nie auf Probleme und Schwierigkeiten gestoßen sind.
From Flourish: Ein visionäres neues Verständnis von Glück und Wohlbefinden:
Jeden Monat informierten uns rund 1.700 Menschen über schwierige Ereignisse in ihrem Leben, und alle wurden auf ihr Wohlbefinden getestet. Zu unserer Überraschung stellte sich heraus, dass Menschen, die ein schreckliches Ereignis erlebten, erhebliche Vorteile (und folglich ein höheres Wohlbefinden) gegenüber denen hatten, die noch nie auf Probleme gestoßen waren. Und diejenigen, die zwei tragische Ereignisse durchgemacht haben, wurden stärker als diejenigen, deren Tragödie nur einmal oder gar nicht passiert ist. Menschen, die drei solcher Ereignisse überlebt haben: wurden vergewaltigt, gefoltert, gewaltsam festgehalten, wurden gefangen gehalten, waren ausdauernder als diejenigen, die sich zweimal damit auseinandersetzen mussten.

4) Es gibt den gegenteiligen Effekt von PTBS (posttraumatische Belastungsstörung): Manchmal verbessern uns schreckliche Ereignisse


Die Tragödie kann uns nicht nur stärken, sondern auch verbessern.

Aus dem Buch Der Glücksvorteil: Die sieben Prinzipien positiver Psychologie, die Erfolg und Leistung bei der Arbeit fördern (Vorteile des Glücks: Sieben Prinzipien positiver Psychologie, die Erfolg und Produktivität steigern):
Basierend auf den Daten dieser Studie können wir heute mit Sicherheit sagen, dass schweres Leiden oder schwere Verletzungen zu signifikanten positiven persönlichen Veränderungen führen könnenDank einer Vielzahl von erlebten Gefühlen. Nach den Ereignissen vom 11. März 2004, nämlich der Explosion eines Zuges in Madrid, stellten Psychologen fest, dass viele Bewohner positive psychologische Veränderungen erlebten. Dasselbe passiert mit den meisten Frauen, bei denen Brustkrebs diagnostiziert wurde. Über welche positiven Veränderungen sprechen wir? Verbesserung der Spiritualität, des Mitgefühls für andere, der Offenheit und letztendlich der absoluten Zufriedenheit mit dem Leben. Nach einer Verletzung berichten die Menschen auch von einer Stärkung der persönlichen Stärke und des Selbstbewusstseins sowie von einem Gefühl der Dankbarkeit und der Entstehung emotionaler Kontakte in Beziehungen zu anderen.

5) Tatsächlich sind wir selten durch unsere Gene eingeschränkt


Wie oft schränkt angeborenes Talent Ihre Fähigkeit ein, etwas zu tun?
In ~ 95% der Fälle besteht ein solcher Zusammenhang nicht.
Aus dem Buch Mindset: The New Psychology of Success:
Benjamin Bloom, ein hervorragender Lehrer-Forscher, studierte 120 erfolgreiche Studenten. Unter ihnen waren Pianisten, die Konzerte gaben, Bildhauer, Schwimmer, die an den Olympischen Spielen teilnahmen, Weltklasse-Tennis und Mathematiker. Die meisten Teilnehmer der Studie waren in ihrer Kindheit nicht bemerkenswert und zeigten keine offensichtlichen Talente, bis sie anfingen, sich ernsthaft mit ihrer eigenen Ausbildung zu beschäftigen. Bloom sagt: „Nach vierzig Jahren intensiver Forschung im Bereich der Schulbildung in den USA und im Ausland bin ich zu dem Schluss gekommen, was einem Einzelnen beigebracht werden kann und was fast allen anderen Menschen auf der Welt beigebracht werden kann. Fast alle Menschen werden geschult, wenn sie über angemessene Bedingungen verfügen. “ Der Forscher berücksichtigt 2-3% der Kinder mit schwerwiegenden Gesundheitsproblemen nicht. sowie 1 - 2% der Kinder mit anderen extremen (extremen) Merkmalen. Es kommt aus der allgemeinen Masse der Menschen.

6) Sie müssen nicht im Lotto gewinnen, um glücklich zu werden


Glückliche Menschen haben nicht mehr glückliche Ereignisse in ihrem Leben als weniger glückliche.

Aus dem Buch 50 Große Mythen der Volkspsychologie: Erschütternde verbreitete Missverständnisse über menschliches Verhalten (50 Mythen der Volkspsychologie: Zerstörung verbreiteter falscher Überzeugungen über menschliches Verhalten):
Ed Diener und Martin Seligman testeten mehr als 200 Schüler auf ihr Glücksniveau und verglichen die Teilnehmer mit der höchsten Rate („extrem glücklich“) von 10% mit den durchschnittlichen und niedrigeren Indikatoren, ebenfalls jeweils 10%. Nach objektiven Daten erlebten sehr glückliche Schülerinnen und Schüler keine größere Anzahl positiver Lebensereignisse, hatten keinen Erfolg bei Prüfungen und gingen nicht häufiger zu „heißen“ Terminen als Vertreter der beiden anderen Gruppen (Diener & Seligman, 2002).

7) Anderen zu helfen, hilft dir selbst


Ältere Schüler, die Unterstützungsschreiben an „Hochrisikoschüler“ schrieben, in denen sie aufgefordert wurden, weiterhin hart zu arbeiten, und erklärten, dass der Geist „kein Geschenk, sondern eine Fähigkeit ist, die sich entwickeln lässt“, wurden in den nächsten Monaten glücklicher und erfolgreicher in ihrem Studium.

Tatsächlich gab es keine Mittelschüler. Das Schreiben von Briefen an sich führte zu solchen Ergebnissen.
Aus der Materie der Situationen: Verstehen, wie der Kontext Ihre Welt verändert (Situationen: Verstehen, wie der Kontext Ihre Welt verändert):
Haben diese Briefe Mittelschülern geholfen, sich nach einer Katastrophe zu erholen? Sie können es nicht sagen - Briefe wurden einfach nicht an die Adressaten zugestellt. Aber selbst die Erfahrung mit dem Schreiben von Briefen hatte einen bleibenden Einfluss auf die Studenten. Einige Monate später gaben die Verfasser der Briefe im Gegensatz zu anderen Stanford-Studenten weiterhin ihre Zufriedenheit mit dem Schulbesuch an. Ihre Durchschnittswerte lagen auf einer Skala von vier um ein Drittel höher.

8) "Sowohl Hoffnung als auch Verzweiflung programmieren sich selbst."


Die blutigen Ereignisse, die Soldaten unter schwierigen Kampfbedingungen erlebten, zeigen, dass eine Person mehr von ihrer Wahrnehmung als von der Situation selbst beeinflusst wird.

Aus maximaler Gehirnleistung: Fordern Sie das Gehirn heraus, um Gesundheit und Weisheit zu erlangen (maximale Gehirnleistung: Verantwortung des Gehirns für Gesundheit und Weisheit):
... das Gehirn dem Körper nicht erlaubt, alle seine Ressourcen zu verbrauchen, wenn wir keine ausreichenden Erfolgschancen haben. Unsere körperliche Stärke unterliegt uns nicht in den Fällen, in denen das Gehirn nicht an das Ergebnis glaubt, denn für einen Menschen ist es das Schlimmste, alle seine Ressourcen zu verbrauchen und zu scheitern. Wenn wir nicht glauben, dass wir in einer bestimmten Situation zurechtkommen, werden wir nicht die dafür erforderlichen Ressourcen erhalten. In dem Moment, in dem wir anfangen an uns zu glauben, öffnen sich die Tore und Energie fließt in einem Fluss. Sowohl Hoffnung als auch Verzweiflung programmieren sich von selbst.

9) Übermäßiges Vertrauen ist besser als mangelndes Vertrauen


Die Kandidaten wurden gebeten , ihre Maß an Vertrauen in anderen Menschen auf einer Skala von 1 bis 10. Die laufende Studie fand heraus , um zu bewerten , dass die maximalen Einkommen diejenigen sind , dessen Vertrauensniveau bei etwa 8.

Diejenigen , dessen Vertrauen übersteigt diese Marke, erhält 7% weniger als diejenigen, die auf Stufe 8 sind. Solche Leute werden häufiger in ihren Interessen eingesetzt.

Menschen mit geringem Vertrauen haben ein um 14,5% niedrigeres Einkommen als Menschen mit 8 Jahren. Eine solche Lücke besteht bei Menschen mit höherer Bildung und deren Abwesenheit. Offensichtlich verpasst diese Kategorie viele Gelegenheiten und vertraut anderen nicht.

10) Manchmal ist Empathie wichtiger als Objektivität


Aus meinem Interview mit Professor Wharton, Adam Grant, Autor des Buches Geben und Nehmen: Ein revolutionärer Ansatz zum Erfolg (Come and Take: Ein revolutionärer Ansatz zum Erfolg):
Eine Studie, die von Turner und seinen Kollegen unter Radiologen durchgeführt wurde, zeigte, dass Ärzte, die ein Foto eines Patienten sehen, dessen Röntgenaufnahme sie sehen möchten, mehr Empathie zeigen, als wenn sie nur die Röntgenaufnahme selbst sehen würden. Infolgedessen schrieben sie längere und detailliertere Berichte mit viel größerer diagnostischer Genauigkeit.

Und auch:

11) Das größte Ziel ist nicht, perfekt zu sein, sondern besser zu werden


Das Ziel, besser zu werden, steigert Motivation und Energie, macht die Aufgaben interessanter. Dieser Effekt wird sogar auf nachfolgende Ziele übertragen.

Aus dem Buch Neun Dinge, die erfolgreiche Menschen anders machen (Neun Dinge, die erfolgreiche Menschen anders machen als alle anderen):
Andererseits sind solche Ziele äußerst realisierbar. Wenn wir darüber nachdenken, was wir tun, um zu lernen und zu meistern, und dabei erkennen, dass wir beim Erreichen unseres Ziels einige Fehler machen können, bleiben wir trotz der Misserfolge motiviert . Untersuchungen haben gezeigt, dass das Streben nach Verbesserung sich auch positiv auf unser Arbeitsgefühl auswirkt. Wir halten unseren Beruf natürlich für interessanter und angenehmer, wenn wir im Lichte unseres eigenen Fortschritts und nicht der Perfektion darüber nachdenken.

PS. Wir empfehlen einen weiteren Artikel zum Thema - Was ist zwischen der Führung eines Unternehmens und eines Rennwagens gemeinsam .

Der Autor der Übersetzung ist Vyacheslav Davidenko, Gründer von MBA Consult .

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